G→MAN

　　2、體重問題：戒煙後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裏不空著。

　　3、加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

　　4、尋找替代辦法：戒煙後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒著，通過刷牙使口腔裏產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支煙，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

　　臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的，例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來“精雕細刻”臀部肌肉。以下這些練習能夠單獨用，也可以作為下蹲硬拉的輔助。  

因為流汗而煩惱的上班族還有很多。酷熱的夏季裡，人們會比平時流更多汗，除了衣服上會有汗漬外，汗臭味也侵犯著別人的嗅覺。而且，因為男人的汗腺和毛髮比女人發達，男人流汗會比女人更嚴重。抽煙、飲酒的習慣也會使男人體內產生更多的油脂分泌物，加重體味。這樣，惱人的汗臭味就成為不少男士不請自來的「夥伴」。如何消除炎炎夏日裡的汗臭味，成為很多男士面臨的問題。

雖然夏日出汗在所難免，但控制汗水、保持乾爽和讓自己散發清新體味的方法有很多，只要從衣著、個人衛生用品、生活習慣等方面留意，大可做一個乾淨清爽的體面男人。

    1971年9月，日本第一種男性同性戀雜誌《薔薇族》創刊。

2008年8月6日　傑弗裡‧奧‧馬雷—聯合國開發計劃署艾滋病工作組主任的發言

　　編輯提示：這是聯合國開發計劃署艾滋病工作組主任傑弗裡‧奧‧馬雷的關於全球男男性行為人群艾滋病工作論壇的預備會議的講話全文，也是墨西哥世界艾滋病大會關於「隱性人群：男男性行為人群與全球艾滋病疫情」論題的一個部分。

<�十五>是陳導演拍於02年的短片作發展而成的長片。是講述五個15歲邊緣少年的青春殘酷物語，影片公開了新加坡鮮為人知的黑暗面。