G→MAN

 肛交是同志性行為方式之一，但因對方性器官尺寸大小或技巧問題，可能造成0號不適有疼痛感，如何避免肛交疼痛呢？

　　以下是一些方法：（全部看完，切不可斷章取義）

　　第一個星期，讓用手愛撫你的肛門外部，每天半個小時，降低括約肌對外部刺激的強烈地條件反射。

　　注意事項：1、動作要輕柔，切勿粗魯。2、你有感覺收縮肛門，就表明做對了。

　　第二個星期，用手指伸入肛門進行探索，並用手指直接刺激肛門，每天半個小時，使肛門習慣外來的刺激。

　　注意事項：1、應用不含油脂的水溶性潤滑劑對肛門內外與手指進行潤滑。2、動作要輕柔，切勿粗魯。

　　第三個星期，使用表面光滑中小尺寸男性假陽具或小圓球型肛門探棒，用它慢慢插入肛門進行抽插。

　  肛交注意事項：

　　1、動作要輕柔，切勿粗魯。

　　2 、從本星期開始，你每天應做縮肛運動，防止括約肌鬆弛。

　　方法如下：剛開始時專心一致，持續收縮肛門100次，等習慣這種運行以後，隨時隨地都可以進行。

　　好處有：你不但可以使自己的肛門收放自如，滿足肛交的樂趣，又不擔心脫肛等問題。

　　3、應先用不含油脂的水溶性潤滑劑對肛門內外與手指、器具進行潤滑。

　　第四個星期，每隔一天仍然做的第三個星期的活動，另外一半日子，可用適當尺寸肛塞道具物品（直徑不宜過大），塞入肛門，並不做抽插，每天塞你習慣時間為止。

　　第五個星期，從這個星期開始，就可以正式讓他用進行肛交了。

　　注意事項：

　　1、動作要輕柔，切勿粗魯。

　　2、應先用不含油脂的水溶性潤滑劑對肛門內外與手指、器具進行潤滑。

　　3、肛交要用保險套，避免愛滋病其他性病與擦傷直腸壁。

　　4、肛交時建議只在肛門附近進行短距抽插、每天仍要不懈地進行縮肛運動。